私たち人間には、植物や動物には決してできない素晴らしい能力が備わっています。
それは想像(創造)できるということです。

想像とは実際には経験していないことなどを推し量ることや、現実には存在しない事柄を心の中に思い描くことです。そして創造するとは、今現時点でないものを存在させる行為”を意味します。
98ノートはまさしく人間だけが持つ力を利用した、想像(創造)の力を発揮できるものです。

スポーツ界ではすでに「イメージトレーニング」や「ビジュアライゼーション（映像化）」として数多くの選手が利用しています。
想像、イマジネーションの世界では、もうすでに未来の自分の行動や精神的な部分に入り込み、理解や思考から「思い」の域まで自分をつくりあげます。
ある実験で、陸上選手に競技場で走っているところをイメージさせると、実際に走ったときと同じように、筋肉の反応が順序のくるいもなく体に反応が表れます。

あなたがあなたの体、または人生を変えたいと願うなら、なりたい映像をイマジネーションビジュアライゼーション（映像化）を利用しない理由はありません。

そして、もうすでに98ノートに記したことを映像で見てください。信じよう、信じなければならないと考えてはいけません。できるだけそうなったように感じることです。

誰でも慣れないうちは映像を思い浮かべようとしても、様々な考えが入り込んでくることでしょう。しかし訓練を重ねるたびに、リアルな映像を目の当たりにするようになります。
訓練と言っても難しく考える必要はありません。

私がお勧めするのは、一人になり音楽やテレビを消し目を閉じて沈黙することです。
音や視界を遮断し、集中を削ぐようなものは遠ざけます。そして自分の思い描いている映像に集中するのです。少しでも違う考えや疑いや不安を入ってきそうになったら、すぐに追い出してください。

98ノートに書いたことを映像にする訓練を積み重ねていくと、より早くあなたの願いは叶うことになるでしょう。あくまでも楽しんでやることです。